產品介紹
產品亮點
性價比之王,真純玩六零產品: 0購物, 0自費,0擦邊、0套路、0隱形,0車購;
天水、隴南、甘南精華景點一網打盡,讓您的旅行不留遺憾;
經典環線,不走回頭路,行程更合理;
游歷草原、牧場、寺院、森林、文化、紅色旅游、人文始祖、自然美景與一體, 一次選擇,
多種體驗 賞山水隴南 品天水八干年歷史, 游"小西藏"甘南,一路驚喜連連,享受視覺盛宴!
紅色情懷臘子口紅色文化的洗禮,重溫紅色光輝
特別贈送草原牦牛肉湯鍋,讓您有機會品嘗西北美食;
產品介紹
日期 | 行程 | 用餐 | 住宿 |
D1 | 蘭州---碌曲 | 用餐:含中(藏式牦牛湯鍋) | 住宿: 碌曲 |
D2 | 碌曲---迭部 | 用餐:含早、中 | 住宿: 迭部 |
D3 | 迭部---天水 | 用餐:含早、中 | 住宿: 天水 |
D4 | 天水---蘭州 | 用餐:含早、中 | 住宿: 無 |
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行程介紹
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DAY 1 蘭州-夏河(258KM 車程約 3 小時)-碌曲( 102KM 車程 1.5 小時)
早乘車赴夏河 ,抵達后參觀藏傳佛教黃教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】 ,這里是格魯派最高的佛 學學府之一 ,被譽為“世界藏學府” ,是除西藏以外 ,甘、青、川地區最大的藏傳佛教和文化中心 ,故 有“ 中國小西藏”之稱 ,它與西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什倫布寺、青海的塔爾寺合稱格魯派 (黃教)的六大寺院。這里也是著名電影《天下無賊》的拍攝地 ,這里還有世界上最長的轉經長廊 ,轉 經筒 ,為家人祈福。午餐后乘車( 13km ,車程約 30 分鐘)赴藏族傳說中的英雄格薩爾王煨桑助陣的 美麗草原【桑科草原】,打卡桑科大草原最高級的接待方式 “獻哈達 喝下馬酒” 體驗藏式皇家的接待 規格。夏季的草原碧綠如毯,各色花卉爭奇斗艷、絢麗多彩 ,非常漂亮。可以騎上駿馬 ,信步漫游草原, 盡情領略藏民族情。后乘車抵達碌曲入住酒店休息。
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DAY 2 碌曲-花湖( 115KM 車程 2.5 小時)-扎尕那( 110KM 車程 2 小時)
早乘車赴花湖,車子穿行在開滿鮮花、遼闊美麗的 【若爾蓋大草原】 上,一望無際的大草原讓人 心曠神怡,在這里看到的藍天是極致的澄凈碧藍、在這里看到的白云是極致的純凈潔白,草原的綠色給眼 睛最大的放松,心情也得到了完美的釋放,大草原的美景令人忘記了疲憊、忘記世間的喧鬧、忘記了一切。 后游覽草原湖泊【花湖】花湖因水中開滿花朵而得名,這里是中國最大最平坦的濕地草原,花湖四周數百 畝水草地就是“高原濕地生物多樣性自然保護區”,保護區以黑頸鶴為主,可以走上浮橋,陶醉在湖水和 野花的美景中,與水鳥嬉戲,尋找黑頸鶴的足跡。花季時湖畔五彩繽紛,好像云霞逶迤,而湖中則開滿了 水妖一樣的絢麗花朵 ,是名副其實的花湖。這里是花的海洋 ,鳥的天堂 ,攝影家鐘愛的最佳拍攝地。
乘車前往《爸爸去哪兒 5》拍攝地 【扎尕那】 親身體驗真實版的世外桃源,這里又稱 “石城”, 是 一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨,小村寨坐落于平均海拔 3500 米的山體下 ,寧靜秀美。從早到晚,天氣變幻,云霧繚繞,如臨仙境,是名符其實的香巴拉凈土。扎尕那也是一個雄峰與草灘、藏寨完美結合的地方 ,四周群山環抱 ,中間大片草灘和莊稼 ,四村一寺點綴其間,高高低低,錯落有致。這里有西北難得一見的石山 ,這里有你想要的原始 ,這里有你看得到的生態。晚入住迭部酒店休息。
交通汽車
住宿迭部
景點若爾蓋大草原 花湖 扎尕那
自費花湖必消景交30 扎尕那 景交40
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DAY 3 迭部-官鵝溝( 185KM 車程約 3 小時)-天水( 333KM 車程約 4 小時)
早餐后赴宕昌,途中參觀紀念紅軍長征途中最艱險的一戰 【臘子口紀念碑】,臘子口周圍群山聳列,峽口如刀劈斧削,臘子口河從峽口奔涌而出,兩崖林密道隘,真是“一夫當關,萬夫莫開”。1935 年 9月,毛澤東、周恩來率領中國工農紅軍第一方面軍,在舉世聞名的二萬五千里長征途中,越過雪山草地后,到達臘子口。“臘子口戰役是軍事史上以弱勝強、出奇制勝的著名戰役,也是紅軍長征進入甘肅境內最關鍵的一仗。臘子口戰役的勝利粉碎了國民黨企圖阻止紅軍北上抗日的陰謀,臘子口也成為中國革命史上舉世聞名的革命勝跡,載入了中國革命史冊。此次戰役,紅軍突破了長征中的最后一道關口,為順利進入陜甘地區開辟了通道。我們在這里緬懷先烈。后抵達宕昌游覽有“小九寨”之稱的國家 4A 級自然風景區【官鵝溝國家森林公園】 ,官鵝溝的水美,星羅棋布,形態各異的湖泊尤如一串綠色的珍珠鑲嵌在溝內,湖水清澈透底,隨湖底地貌高低呈不同顏色,那些倒映在湖中的古樹象一條條巨龍臥在湖底。藍天白云和青山古樹,映入湖中,使天地渾然一體,沒有界限。山清水秀,鳥語花香,峰回早路轉,曲經通幽,大面積的原始森林更是一個天然氧吧,盛夏的時節,這里綠樹成蔭,柳絲飄舞,湖水碧蘭,鴨鵝戲水,鳥語花香,青山秀峰和藍天白云掩映湖中,不是圖畫,勝似圖畫,豐富多彩的地質地貌是名副其實的最具觀賞價值的“地質公園” 游覽結束后,乘車前往天水入住酒店休息。自行漫步于天水古城,感受麻辣滾燙的有著 1800 年歷史的史文化名城。
交通汽車
住宿天水
景點臘子口紀念碑 官鵝溝國家森林公園
自費官鵝溝必消景交70
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DAY 4 天水-麥積山(45KM 車程約 1 小時)-蘭州或天水散團
早乘車往中國 5A 級風景名勝區麥積山景區,參觀中國四大石窟之一 【麥積山石窟 】 石窟開鑿始于十六國后秦時期 ,經過歷代開鑿修葺 ,共有佛像七千余尊 ,壁畫一千多平方米 ,分布在近兩百個洞窟里 ,并完整保持至今。麥積山石窟藝術 ,以其精美的泥塑藝術聞名中外 ,歷史學家范文瀾曾譽麥積山為 “陳列塑像的大展覽館”,被雕塑家劉開渠譽為“東方雕塑陳列館”。2014 年 6 月 22 日,在卡塔爾多哈召開的聯合國教科文組織第 38 屆世界遺產委員會會議上 ,麥積山石窟成功列入《世界遺產名錄》。
石窟所在的麥積山是一座巖壁陡峭的孤山, 山體形狀像一個麥垛一樣, 因而得名。在這里既可以參 觀 1700 年絲綢之路上的石窟藝術,還能欣賞到古絲綢之路上的東方微笑,又能欣賞周圍的秦嶺山脈西端 小隴山中的景色,后前往 【伏羲廟】伏羲被譽為三皇之首、百帝之先。創造了先天八卦,改進了漁獵方法, 變革了婚姻制度 ,發明了符號樂器。伏羲廟臨街而建 ,院落重重相套, 四進四院 ,宏闊幽深。前后歷經九次重修 ,形成規模宏大的建筑群 ,是中國國內唯一有人文始祖伏羲塑像的廟宇。參觀結束后乘車前往 解放路步行街品嘗當地美食“天水麻辣燙”‘天水呱呱’等美食后結束行程。返回蘭州。
交通汽車
住宿
景點麥積山石窟 伏羲廟
自費麥積山景交30,
費用說明
費用包含
★ 交通: 當地空調旅游車;根據人數多少安排大小不同的車(不指定車型) ,保證一人一正坐。1~3人安排5座轎車或SUV,4~5人安排7座商務車,6~7人安排9座商務車,8~10人安排14座商務車,10~12人,安排17座車,13~15人安排19座車,15 人以上免費升級 2+1 陸地頭等艙(節假日除外)。(20人以下無行李艙)(不含接機送機費用,散客市區指定地點接送)
★ 住宿:全程精選2晚攜程3鉆酒店+1晚當地準四酒店,甘南旅游環境特殊大多酒店都不配備三人間以及加床服務,我社不 提供自然單間 ,如出現單男單女 ,我社有權根據實際情況安排拼住 ,如客人要求單獨入住 ,需補單房差。(備注:如在旅游旺季等特殊情況下, 因房源緊張或政府征為公眾利益征用 ,在 各常用酒店都不能確保入住的情況下 ,旅行社會安排不低于備選酒店檔次的酒店)
★ 門票:行程列景點首道門票 ,藏傳佛教寺院門票不享受半價及優惠證件;不含區間車和景區保險;
★ 導游:持證導游服務, 15人以上安排導游全程為您服務;
15人以下(含15人)不提供導游服務 ,由司機負責全程銜接及辦理相關事宜(但不進景區)。
★ 餐標: 3 正餐( 30元/人/正)加一特色餐(藏式牦牛湯鍋)酒店含早、不用不退;(正餐八菜一湯,十人一桌,如人數不足,菜品酌量減少;另途中用餐時間難于掌握 ,或早或晚 ,請客人提前做好心理準備)
★兒童費用說明:身高1.2米以下的兒童,不占床不含早,含正餐半餐,超高早餐需現付前臺,1.2-1.4米的孩童需補每餐20餐差及半價門票費用,超過1.4米同大人,需每正餐補30元+50元特色餐(藏式牦牛湯鍋)及半價門票費用。
費用不包含
● 景區小交通明細表(實際以景區最新價格為準 ,價格僅供參考)游客自行選擇
景點 項目 價格 內容 備注
花湖 區間車 30元/人 往返 必消
扎尕那 區間車 40元/人 往返 不必消
麥積山 電瓶車 30元/人 往返 不必消
官鵝溝 區間車+保保險 70元/人 往返 必消
其他說明
預訂須知
★ 身高超 1.2 米的兒童只含車費、導服費;不含酒店住宿、酒店早餐以及任何門票;超高需補餐費和門票費用;
★ 若產生單男單女, 由客人現補房差或安排三人間;
★ 如遇持有軍官證、離休證、學生證、老年證等相關證件,可現場辦理門票優惠;客人景點未進,我社按 門票折扣價退款;
★ 我社以“游客質量反饋表”為最終質量評價標準,請認真閱讀填寫,如虛假填寫不填寫而產生的后續 爭議和投訴 ,本社恕不受理 ,敬請諒解。
★出團通知最晚于出團前一天發送 ,若能提前確定 ,我們將會第一時間通知您。
★甘南地區均為少數民族居住地 ,請游客尊重當地民俗風情。
★如遇不可抗力因素(如交通延阻、疫情、罷工、 自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等) 導致行程延誤、變更所產生的食宿費用由客人自理 ,我社只負責退還未產生的折扣門票和餐費 ,不承 擔由此產生的其他的其它責任及費用。★團隊行程中,如因身體健康等自身原因需放棄部分行程或游客 要求放棄部分住宿、交通的 ,均視為自愿放棄 ,已發生費用不予退還 ,放棄行程期間的人身安全由旅 游者自行負責
★高原海拔高、紫外線強、 日照強烈、早晚溫差大,需準備相關雨具和外套、薄毛衣、請攜帶墨鏡、太陽 帽、防曬霜潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林等物品。
★因當地海拔在 3000 米左右,進藏區后睡眠和休息要充足,可適當飲用紅景天膠囊,多喝水多吃水果蔬 菜。不要奔跑和劇烈運動 ,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。
★初入藏區 ,盡管海拔較低 ,但因為早晚溫差較大 ,晚上盡量不要洗澡 ,以防感冒。
★有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑,險路和下坡路 必須下馬步行 ,否則造成損傷 ,概由游客自理 ,本公司不予任何賠償;
★在藏區轉經請按照順時針的方向。對于隨處可見的長跪朝圣者 ,請勿圍觀、拍照。
溫馨提示
★甘南地區均為少數民族居住地,請游客尊重當地民俗風情。
★出團通知最晚于出團前一天發送,若能提前確定,我們將會第一時間通知您。
★本行程中推薦自費項目(具體安排詳見自費參考表),行程中自費項目遵循雙方自愿原則,旅行社不存在誘導、欺騙、強迫旅游者參加的行為。
★如遇不可抗力因素(如交通延阻、疫情、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等)導致行程延誤、變更所產生的食宿費用由客人自理,我社只負責退還未產生的折扣門票和餐費,不承擔由此產生的其他的其它責任及費用。★團隊行程中,如因身體健康等自身原因需放棄部分行程或游客要求放棄部分住宿、交通的,均視為自愿放棄,已發生費用不予退還,放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責
★高原海拔高、紫外線強、日照強烈、早晚溫差大,需準備相關雨具和外套、薄毛衣、請攜帶墨鏡、太陽帽、防曬霜潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林等物品。
★因當地海拔在 3000 米左右,進藏區后睡眠和休息要充足,可適當飲用紅景天膠囊,多喝水多吃水果蔬菜。不要奔跑和劇烈運動,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。
★初入藏區,盡管海拔較低,但因為早晚溫差較大,晚上盡量不要洗澡,以防感冒。
★有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑,險路和下坡路必須下馬步行,否則造成損傷,概由游客自理,本公司不予任何賠償;
★在藏區轉經請按照順時針的方向。對于隨處可見的長跪朝圣者,請勿圍觀、拍照。
保險信息
此行程不含保險
其他信息
甘肅絲綢之路國際旅行社安全告知書
為了確保此次旅行安全順利的進行,旅行社就旅行中應注意的問題與安全事項,在您參加本次旅行團之前,特別向您進行提示與告知:
尊敬的客人:
感謝您選擇甘肅絲綢之路國際旅行社的服務!為了確保此次旅行安全順利的進行,旅行社就旅行中應注意的問題與安全事項,在您參加本次旅行團之前,特別向您進行提示與告知,請您在參團前仔細閱讀。
一、參團前準備事項:
1.根據當地氣候準備應時衣物用品
⑴不同的景點氣候多變,老年人易受涼感冒,所以衣服要帶夠,以便隨時增減。穿旅游鞋,請酌情帶防曬霜、太陽帽、晴雨傘、墨鏡、雨鞋等;上年紀的人帶上手杖;山區不宜打傘,請自備雨衣。安排好所需的行李,行李包中如果有易碎的東西請妥善保管;
⑵某些娛樂項目只有穿長褲才適合,因此女游客不要僅帶裙子,長袖衣褲都必不可少;
⑶到野生動物保護區游覽,應穿中性顏色的衣服,如棕色、米色和土黃色;白色和其他鮮艷的顏色會令動物不安。同時,盡量穿長袖衣褲,以防被叢林中的蚊蟲叮咬;
⑷因乘坐火車時需經常上下鋪,尤其老年人會經常起夜,因此長時間乘坐火車時應準備一雙拖鞋;
⑸參加火車團或用不習慣酒店備的一次性洗漱用品者請自備好洗漱用品。
2.提前檢查身體,自備藥品
⑴在臨行前的體檢必不可少,參加旅行前要征得醫生同意。如有體質較弱或者曾患病的游客必須堅持治療,防止舊病復發。平時需要用藥治療者,出游時切不可遺忘服藥;
⑵為防止水土不服,還要帶些急救用品及常用藥品,如繃帶、創可貼、傷濕止痛膏、感冒藥、暈車藥、止瀉藥、消炎藥、黃連素、風油精、健胃藥、抗過敏藥等。有暈車史的要在乘車、乘船前半小時服藥;
⑶參加高原、野外、長途旅游,旅行社不建議年齡較大或有高血壓、心臟病、糖尿病、身體殘疾等不適宜旅游的客人參團旅游,如執意參加必須提前征得醫生同意,備好藥品,并征得家屬子女同意,如因自身原因發生意外,責任自負。
3.安排好家中相應事宜
⑴如果出游時家中沒有留人,請安排好您家的物品投送(如牛奶、報紙、郵件等);將家中貴重的東西放入保險箱或其他安全的地方;關上自來水龍頭、煤氣開關,拔下家用電器的電源插頭;如有寵物、托付他人代為照看;檢查所有門窗的鎖,拜托可靠的朋友或鄰居不定時察看,自己一定要隨身帶好家門鑰匙;
⑵把旅行路線留給自己的家人或與你聯系的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和親朋好友聯系用的電話號碼。
4.出團時請帶好證件,如老年證、身份證、軍官證、學生證、殘疾證、戶口本等,提前向導游出示證件以便導游購買優惠門票,如購買門票后再向導游出示,則證件無效。
二、出團注意事項:
1.認真閱讀出團通知并隨身攜帶備用,記好旅行社通知的集合時間、地點、集合標志、聯系人電話,要在規定的時間內到達指定的地點集合。帶好自己的證件、車票、機票、船票。安排好從家中到車站、機場、碼頭的路線和交通工具;參飛機團請務必帶好身份證原件,兒童帶好戶口本原件;如因自身原因造成無法辦理出境手續或誤機一切損失由客人自行承擔,旅行社不承擔責任。
2.證件機票安全
⑴護照是我們在國外唯一有效的身份證明,丟失護照將有很大麻煩。護照須由自己保管(到某些國家是由領隊保管)。如客人自身原因丟失護照,由此產生的一切費用和造成的損失費用由客人承擔。旅行社導游協助補辦護照手續,但所發生費用和機票變更費用需由游客承擔;
⑵機票一旦丟失需自費補票。請注意在每次使用機票換登機牌時,查驗清楚只撕了當次飛行段的機票聯,如多撕或錯撕,機票將無法在下一飛行段使用;
⑶證件和貴重物品,如護照、身份證、機票、現金、支票、邀請函原件和復印件等,請務必隨身攜帶,一定不要放在托運的行李中。
3.在交通工具上注意事項
⑴按照國際慣例,團隊辦理登機手續,是按客人姓氏的英文字母順序發給登機牌。因此,如需調整座位,應在飛機起飛且平穩后商量調換,切不可擋住通道,影響其他客人行走;
⑵飛機上用餐時應將座椅靠背調直,以免影響他人。飛機上用餐每人一份,飲料免費,可按需要索取。如有回民或吃素等特殊用餐要求請提前向乘務員聲明。若需服務可按呼叫按鈕,不可大呼小叫。飛機上應輕聲交談,以免影響他人休息;
⑶出外旅游攜帶的行李要求輕便,旅行箱、包要堅固耐用,應盡量避免攜帶貴重物品,行李如需托運,切勿將現金及貴重物品放在托運行李中。大件行李在辦理登機手續時交航空公司托運,托運的行李一定要包裝結實并上鎖;
⑷請將隨身行李放置在本人座位上方的行李艙內,放不下的請安置在自己前排座位下面;
⑸搭乘飛機時扣好安全帶,不要在飛機上使用手提移動電話等相關電子品,不要在飛機上隨意走動。機艙內全面禁煙;
⑹在車廂內行走,隨時扶好把手,不要將手扶在門框上,以免行車時或突發緊急制動造成傷害;在火車上打水不宜過滿,3/4處為宜,以免燙傷;不要在車廂內吸煙,行李要保管好,夜間防止被盜;睡覺時車窗要關閉,以免受涼;
⑺在交通工具上禁止攜帶易燃易爆、管制刀具等危險物品。乘機、坐車、上船要注意扶梯,在臺階處站穩,乘車時注意顛簸路段及司機急剎車以免扭傷或摔傷身體,途中嚴禁追跑打鬧。勿在車輛行駛過程中任意更換座位,頭、腳勿伸出窗外,上下車時請注意來車方向以免發生危險;
⑻乘車暈車者請提前跟導游打招呼,請將前方座位主動留給老、幼、暈車客人乘坐;
⑼班機(火車)抵達目的地后,請您不要急于下飛機(火車)而遺忘物品,注意檢查隨身行李和物品;
⑽旅行社接團人員會到機場、車站迎接各位,注意看管好自己的手提行李,請盡量和團隊在一起,避免走失。
4.酒店注意事項
⑴入住酒店時請保管好房卡,檢查房間內設施(衛浴設備、遙控器、煙缸、毛巾浴巾等)是否有損壞并及時告知酒店,以免退房時發生不必要的麻煩。染發的客人請自備一條毛巾、枕巾或是等發干了再入睡,以免染到酒店枕頭上;
⑵在使用房間內物品時,看清是否免費使用,如使用非免費物品請看清標價;
⑶出入酒店房間請隨手關門并把門窗鎖好,不要隨便開門或讓陌生人進入房間以免上當受騙;
⑷勿將洗完的濕衣物披在燈上烤干或在床上抽煙。相應證件、護照、現金等應寄存在酒店保險箱內或隨身攜帶,切勿放在酒店房間內、寄存行李處或旅行車內;
⑸沐浴時地面、浴缸容易打滑,一定要先把防滑墊放好以防滑倒摔傷;
⑹自由活動期間最好結伴而行,去什么地方最好事先與領隊和導游打招呼,并帶上酒店名片以免迷路。如在自由活動期間發生意外,請首先與全陪和導游聯系尋求幫助,旅行社不承擔責任和由此產生的費用;
⑺每次退房前,請檢查您所攜帶的行李物品,特別注意您的證件和貴重物品。房間內配備的浴巾、毛巾、水杯、煙缸等物品不是免費贈送物品,均不可帶出酒店。
5.景區注意事項
⑴抵達景區游覽前,緊記導游交代的集中地點、時間、所乘游覽車號,萬一走失請于集中地點等候導游返回尋找;
⑵團體旅行時不可擅自脫隊,單獨離隊,如果要脫離團隊請征得全陪、導游同意,并隨身攜帶當地所住飯店地址、全陪電話及導游電話,以免發生意外。參加團隊旅游,要聽從領隊或導游的指揮安排,不隨意活動,以免發生離群、掉隊、迷路等事件。要隨時注意團隊的去向,以免掉隊。旅行期間,團友應互敬互諒,配合領隊和導游工作,如有違法或者違規行為,領隊和導游有權制止或采取相應措施;
⑶行程中或自由活動時盡量不參加危險活動項目,如攀巖、高速摩托艇、水上飛機、高速游輪等項目。如執意要參加,要聽從該處工作人員的安排,落實各項安全措施,切忌麻痹大意。攜帶兒童的游客,參加此類活動時應照顧好自己的孩子,不要讓他們獨自活動。身體狀況不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓、恐高癥者切忌從事水上、高空活動。如有意外發生,我社不承擔責任;
⑷因無法預測海嘯、臺風,避免受到海蜇、鯊魚襲擊,防止溺水等意外發生,旅行社不組織游客參加游泳、潛水等水上或下水項目,如游客執意下水也需根據自身情況仔細斟酌后再下水,不熟悉水性者,切勿獨自下水,兒童一定要有家長陪同一起游玩。如有意外發生,我社不承擔責任;
⑸搭乘快艇,漂流木筏,參加水上活動,請按規定穿著救生衣,并遵照工作人員的指導。如有暈水、暈船者請勿游玩水上項目;
⑹游客在乘坐纜車或其它高空項目時,一定要注意安全,系好安全帶;
⑺游客在旅游行程中如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時,應及時休息,不可勉強堅持。患有心血管病的老年人,更要加強自我監護。老人易疲勞且不易恢復,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支,可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時應隨時坐下小憩并且隨時與全陪、導游聯系以便在第一時間得到救護;
⑻在走山路時靠內側行走,要注意腳下,切記“走路不看景,看景不走路”,緊跟導游避開危險路線,照相時不要擁擠,以免發生意外;
⑼不同的景點氣候多變,要隨時增減衣服,攜帶上雨具。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區,睡前要蓋好被毯;
⑽出游時,老人最好有親朋好友陪伴,以免生病或發生意外時無人照顧。為防止老年人跌跤發生傷害,最好佐以手杖;在乘車時,最好選擇中間位置及舒適座位,以防暈車引起惡心、嘔吐等。自覺維護景區內衛生,不亂扔廢物,不在禁煙區抽煙,不要投食喂動物,不往河道湖泊里扔垃圾。
⑾到少數民族地區請注意民族禁忌,尊重當地民俗。
⑿我社鄭重提醒旅游者謹慎參加賽車、騎馬、攀巖、滑翔、探險、漂流、潛水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳傘、熱氣球、蹦極、沖浪等高風險自選活動,若由此造成的人身傷亡或財產損失,我社不承擔責任,不負責賠償;
⒀在自由行過程中您自愿參加的一切活動項目,請充分了解活動的內容并嚴格遵守活動項目的安全規定。建議您主動購買相關保險。我社對您在此過程中發生的意外不承擔任何責任;
⒁參加西藏等高原類旅行,請你在出發前將自己的身體健康狀況如實告知,嚴重心臟病、高血壓、肺和血液系統疾病患者不宜進藏或上雪山。我社建議您前往高原前最好去正規醫院進行體檢,對自己的身體健康狀況負責,如隱瞞身體情況發生的問題我社不承擔任何責任。請旅游者帶上必要的應急藥品和其它物品,不宜劇烈運動,不宜飲酒,多食蔬菜、水果,以防發生高原反應;
⒂參加海邊旅游,請您不要在非游泳區游泳、不要在水中過分嬉戲,防止嗆水。水性一般的人最好不要往深水區走,海和游泳池不同,海有漲落潮之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠,體力消耗過大極其危險。忌劇烈運動后游泳,忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病患者游泳、忌中耳炎患者游泳、忌急性眼結膜炎患者游泳。
6.飲食注意事項
⑴旅游中不光顧路邊無牌照攤檔,不吃不潔和生冷食品,防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口進入。在外面私自食用不潔食品和海鮮引起的腸胃病旅行社不承擔責任;
⑵重視飲食衛生,嚴防“病從口入”。對各地的風味小吃、土特產食品應以品嘗為主,一次不宜吃得太多,更不能暴飲暴食,以免引起消化不良等;
⑶多吃些新鮮蔬菜和水果,少食油膩和辛辣生冷食物,最好少飲或不飲酒;
⑷飲食有特殊要求的提前跟導游打招呼,以便導游更好的給您安排飲食;
⑸海邊吃海鮮應選擇新鮮的海鮮,吃海鮮不宜飲啤酒、不宜與某些水果同吃,且吃海鮮后不要馬上去游泳。如果旅游者自行購買海鮮發生問題(非旅行社安排的用餐),我社不承擔任何責任。
7.購物注意事項
⑴切勿在公共場所露財,購物時勿當眾清數鈔票。
⑵購買商品時請向商店索取完整的發票和購買證明。⑶在小攤位購買物品時,看好后再與商販討價,如無意購買切勿與商販多做討價,以免發生爭吵。
以上內容請仔細閱讀后簽字確認,謝謝您的合作,在此代表旅行社祝您身體健康,旅途愉快!(本附件一式兩份,雙方各持一份)
本人已閱讀上述旅游安全須知及風險提示,并對自己的人身及財物安全負責。
客人(簽字):
日期: 年 月 日